Dahi Se Jild Shadab Baal Khubsoorat

Dahi Se Jild Shadab Baal Khubsoorat

Dahi Se Jild Shadab Baal Khubsoorat

دہی ساری دنیا میں مشہورومقبول ہے اور رغبت سے کھایا جاتا ہے۔یہ دودھ کواُبال کر اور جما کر بنایا جاتا ہے۔اس کے بہت سے فوائد اور استعمال ہیں۔بہت سے افراد اسے اصلی حالت میں کھاتے ہیں تو یہ تُرش محسوس ہوتا ہے۔بہت سے دکان دار اسے میٹھابناتے ہیں اور بہت سے اسے پھلوں کے ذائقے کے ساتھ بناتے ہیں۔دہی کو مختلف غذاؤں کے ساتھ کھانے کے علاوہ اس کی لسی بھی بنائی جاتی ہے۔لسی کی خاصیت ٹھنڈی اور غذائیت بخش ہوتی ہے۔دہی کا رائتا دوپہر اور رات کے کھانے کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔جب دہی کا رائتا بنایا جاتا ہے تو اس میں ذائقہ پیدا کرنے کے لیے گرم مسالا بھی پیس کر ڈالتے ہیں۔رائتے میں پیاز اور کھیرے کے ٹکرے بھی کاٹ ڈالے جاسکتے ہیں۔گرمی میں یہ رائتا رغبت سے کھایا جاتا ہے۔

اگر آپ دُبلا پتلااور پُھرتیلا بننے کا شوق ہے تو گھنٹوں جمنازیم میں زور آزمائی کرنے کی بجائے پابندی سے دہی کھا کر چھریرے جسم کا مالک بنا جا سکتا ہے۔

دہی میں حیاتین(وٹامنز)،لحمیات(پروٹینز)،کیلشیئم،پوتاشیئم،فاسفورس اور جست ہوتا ہے۔چناں چہ اسے اپنی غذا میں ضرور شامل کیجئے۔
ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے
عمر میں اضافے کے ساتھ ساتھ ہم کم زور ہوتے جاتے ہیں۔ان کم زوریوں میں سب سے زیادہ خطرناک ہڈیوں کی کم زوری ہے،جو مردوں اور عورتوں دونوں میں ہوتی ہے۔دہی ہڈیوں کی کم زوریاں دور کرنے کے لیے مفید ہے،کیوں کہ اس میں حیاتین (وٹامن ڈی) اور کیلسیئم ہوتا ہے۔چناں چہ اگر آپ کی ہڈیوں میں سختی اور کھچاؤ یا کم زوری محسوس ہو تو پابندی سے دہی کھایئے۔
بلڈ پریشر کا قابو میں رکھتا ہے
آپ کا بلڈپریشر کم زیادہ ہوتا رہتا ہے اور آپ اس کی سے پریشان رہتے ہیں۔چناں چہ آپ خود کو صحت مند نہیں سمجھتے۔معالجین کہتے ہیں کہ بلڈپریشر کو معمول پر رکھنے کے لیے دہی کھانا بہت مناسب ہے۔نمک زیادہ کھانے سے دل کی بیماریاں پیدا ہوجاتی ہیں،مثلاََ گردے متاثر ہوجاتے ہیں یا بلڈ پریشر بڑھ جاتاہے۔نمک کی اضافی مقدار جو ہمارے جسم میں ہوتی ہے،اسے ختم کرنے کے لیے پوٹاشیئم کی مناسب مقدار کھانی ضروری ہے۔تقریباََ ۸ اونس دہی سے ہمیں۶۰۰ ملی گرام پوٹاشیئم حاصل ہوجاتا ہے، جس سے درج بالا بیماریاں لاحق نہیں ہوتیں۔
جلد کو خوب صورت بناتا ہے
وہ خواتین جو چہرے کی جلد کو دیدہ زیب رکھنا چاہتی ہیں،وہ مختلف لوشن اور کریمیں لگاتی ہیں،انھیں چاہیے کہ وہ دہی کا ماسک لگائیں۔اس کی ترکیب یہ ہے کہ چار چمچے دہی میں تین قطرے بادام یا زیتون کا تیل لا لیں۔پھر اس میں ایک چمچہ شہد ملا کر اچھی طرح سے پھینٹ لیں اور اس کے بعد اس آمیزے کو چہرے پر پندرہ منٹ کے لیے لگالیں۔اس کے بعد چہرے کو دھوڈالیں۔چہرہ شاداب ہوجائے گا اور چکناہٹ جاتی رہے گی۔اس کے علاوہ آپ کے چہرے کی جھریاں بھی ختم ہوجائیں گی۔
ہاضمے کو درست رکھتا ہے
دہی کھانے کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ آپ کا معدہ درست رہتا ہے۔دہی میں ایک خاص جزو پایا جاتا ہے،جسے معاون حیوی ( PROBIOTIC) کہتے ہیں۔یہ جزو غذا کو ہضم کرتا ہے اور آپ کو صحت مند رکھتا ہے۔
بھوک کم کرتاہے
واشنگٹن یونی ورسٹی میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق دہی بھوک کوکم کرتا ہے۔بھوک زیادہ لگنے پر ہم ہر وقت کچھ نہ کچھ کھاتے رہتے ہیں، جس کی وجہ سے وزن بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے۔دہی زیادہ کھانے کی خواہش کو کم کردیتا ہے۔دہی کھانے سے سستی دور ہوجاتی ہے اور آپ چاق چوبند رہتے ہیں۔
مدافعتی قوت میں اضافہ کرتا ہے
ویانایونی ورسٹی میں ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دہی کھانے سے مدافعتی قوت (IMMUNITY) میں اضافہ ہوجاتا ہے خواتین کے ”ٹی“ نامی خلیات (T-CELLS) کو طاقت دیتا ہے،جو سفید خلیات کی طرح ہوتے۔”ٹی“ خلیات بیماریوں اور تعدیے (انفیکشن)سے مزاحمت کرتے ہیں۔
بالوں کو نرم و ملائم کرتا ہے
دہی بالوں کے لیے بھی مفید ہے۔یہ بالوں کی خشکی اور سر میں ہونے والی چبھن کو دور کرتا ہے۔یہ بالوں کو نرم وملائم اور چمک دار بناتا ہے۔بالوں کے لیے دہی سے آمیزہ بنایا جاتا ہے۔ چار چمچے دہی،ایک چمچہ ناریل کا تیل اور آدھا انڈا ملا کر پھینٹ لیں۔ پھر اسے بالوں پر لگالیں۔تیس منٹ کے بعد سردھوڈالیں۔آپ کے بال نرم وملائم اور چمک دار ہوجائیں گے۔دہی کتنی مفید غذا ہے۔اس کا اندازہ آپ کو اس کے فائدے پڑھ کر ہوچکا ہوگا،لہذا دہی دیکھ کر آپ یہ نہ کہیں کہ میں نہیں کھاتا،بلکہ خوشی خوشی کھا لیجئے۔ اس کی طرف سے منھ موڑنے پر آپ خسارے میں رہیں گے۔

Dahi Se Jild Shadab Baal KhubsooratThe dune is famous all over the world and is eaten well. It is made of milk and gum. It has many advantages and uses. Many people feel it in real condition, it feels a lot. The shopkeepers make it sweet and many make it with fruit flavors. Besides eating food with a variety of nuts, it is made of lace also. It is cool and nutritious with a lily. It is eaten with dinner. When the yogurt is cooked, it also grind hot spices to produce flavor. Onions and knees of knees can also be cut off. This tree is eaten with gourmet food. If you are interested in becoming a fat and rear, then instead of tearing in gymnazium, try to bury your body instead of tearing it. It can be used in proteins, calcium, potassium, phosphorus, and phosphorus. Please add it to your diet. Strengthens the ladder These are low blood cells, which occur in both men and women in low zealies. Reduced low blood pressure It is useful to cure, because it contains the protein (Vitamins D) and calcium. If you have difficulty in your bones, feel stressed or less or less, eat it regularly. Control blood pressure. Your blood pressure It is less and you are worried about it. Imagine that you do not understand yourself as healthy. Alcoholists say Dahi Se Jild Shadab Baal Khubsooratthat food is very suitable for keeping the blood pressureher on the normal. The food will cause heart disease due to excessive eating. The kidneys are affected, such as kidneys or increase blood pressure. The extra amount of blood that is in our body, the potassium apple to eliminate it. It is important to eat the amount. We get 600 millimeters of potassium from around 8 ½ yards, which do not fit the above mentioned diseases. It makes the body very smooth, and the women who want to keep their skin sensitive, they have different lotions and They need creams, they should apply yoghurt masks. This is a mixture of four tablespoons to bring 3 drops of almond or olive oil in the yogurt. Then, add a spoon honey to it and then thoroughly shrink it. Apply this mixture for fifteen minutes on the face. Wash the face after that. The face will Dahi Se Jild Shadab Baal Khubsooratbecome tasty and lubricated. Besides your face It is also a good idea to eat food. It is also a benefit to eating your body. It is also a valid advantage of eating your diet. A special ingredient is found in the body, which is called a probiotic (PROBIOTIC). This ingredient digestive food It keeps healthy and reduces your hunger. According to a research conducted in the University of Washington, the dung hunger reduces. When we feel hungry we eat everything at all times, due to which the risk of weight gain It does not matter if it is a good idea, but it does not matter how much it is. One study has shown that food from food adds increased immemity (TM-CELLS) strengthening the cells of T-CELLS, which would be like white cells. “T” cells and diseases (Infections). It is also useful for hair and soft hair, it is also useful for hair. It removes hairstyle and skin head. It makes hair soft and smooth. For dyeing mixture is made. Mix four spoons, one spoon coconut oil and half eggs. Then apply it to the hair. After thirty minutes, your hair will become soft vitamins and shine. How useful is it. It is estimated that you have been studying it, so you can not see it by looking at the yogurt. I do not eat, but also rejoice happily. You’ll be in a loss when you turn it on.

Leave a Comment