Garmi Door Bhaganay Ke Chand Mufeed Mashwaray

Garmi Door Bhaganay Ke Chand Mufeed Mashwaray

Garmi Door Bhaganay Ke Chand Mufeed Mashwaray

گرمی دوربھگانے کے چند مفید مشورے موسم گرما جب بھی آتا ہے بہت سے لوگوں کیلئے پریشانی کاسبب بن جاتا ہے۔ گرمی شدت بہت سی بیماریوں کو جنم دیتی ہے جس سے بیحد مشکل کاسامنا کرنا پڑتا ہے آج ہم آپ کو چند ایسی تدابیربتائیں گے جن کے مدد سے آپ خود کوگرمی میں ہونے والی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکیں گے۔
کیڑے ماردواؤں کااستعمال زیادہ کریں: گرمی میں مچھر مکھیوں کی تعداد بڑھ ہوجاتی ہے اور ان سے بہت سی بیماریوں جنم لیتی ہیں لہٰذا ان سے بچاؤ کیلئے کیڑے ماردواؤں کااستعمال لازمی کریں۔
ڈھیلے کپڑے پہنیں: گرمی میں کوشش کریں کہ جس حد تک ممکن ہو ڈھیلے اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہنیں شام کے وقت باہر نکلتے وقت جرابیں پہنیں تاکہ کوئی مچھر یا کیڑا آپ کو نہ کاٹ سکے۔

زیادہ پانی پئیں: جسم میں نمکیات اور پانی کاتوازن برقرار رکھنے کیلئے پانی کااستعمال بڑھائیں۔ کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔ اپنے جسم کو ٹھنڈا رکھنے کیلئے کھیرے کاجوس، ناریل کاپانی، لیموں کا جوس ایک ایک چمچہ سمندری نمک یاہمالیاتی گلابی نمک کے ساتھ پانی کااستعمال کریں۔

گھر میں ورزش کریں: ورزش کرنے کیلئے دن کے ٹھنڈے وقت اور کسی ٹھنڈی جگہ کا انتخاب کریں اس طرح پر تھکان طاری نہیں ہوگی۔
کھانے کودیر تک باہر نہ رکھیں: کھانا کھانے کے فوراََ بعد اسے ریفریجریٹرمیں رکھ دیں۔ دو گھنٹے سے زیادہ دیر تک کھانا باہر نہیں رکھنا چاہئے۔
ایک بوتل پانی میں ایک کھیرا،لیموں اور پودینے کے چند پتے ڈنڈیوں سمیت ڈال کر کم ازکم آٹھ گھنٹے تک فریج میں رکھیں اور صبح اٹھ کر یہ پانی استعمال کریں، اس سے نہ صرف جسم سے زہریلے مادے خارج ہوں گے بلکہ آپ اپنے کوفٹ اور چاک وچوبند محسوس کریں گے۔

A few useful tips for heat stroke occur when the summer comes to a lot of trouble. Heat intensity produces many diseases, which has to make a lot of difficulty. Today, we will give you a few measures that will help you to protect yourself from diseases related to your disease. Increase the use of pesticides: heat The number of mosquito bees grows and causes many diseases, so use insects to prevent them. Wear clothes now: Try in heat to wear the loose and light colors as long as possible. Wear socks while leaving out so that no mosquitoes or insects can be cut off. Drink more water: sample in the body Increase the use of water to maintain water municipalities and Balance. Avoid caffeine drinks. To keep your body cool, use a saffron, coconut cap, a lime juice with a glass of marine salt oral pink water. Exercise at the exercise: Choose a cool day and a cool place to exercise. But you do not have to worry about it. Do not keep up to the kitchen boxer: Keep it refrigerator immediately after eating. The food should not be kept out for more than two hours. Put one of the bottles in a bottle water, including leaves of lime and a few leaves of leaves, keep them in the refrigerator for at least eight hours and use this water to wake up, not only this. The poisonous poison will be removed from the body, but you will notice your coffin and chalk.

 

Leave a Comment