Chamakdar Or Ghanne Baal

Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Ho

Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Ho

سارا دن گھر کاکام کرتے ‘کھانا پکاتے ‘بچوں کو سکول لے جاتے اور پھر انکا ہوم ورک کرواتے گھریلو خواتین تھک کر چور ہو جاتی ہے ایسے میں 5منٹ کا آرام بھی انہیں بہت سکون دیتا ہے ۔
آج اس آرٹیکل میں ہم آپکو بتائیں گے کہ سارے دن کی تھکادینے والی مصروفیات کے بعد تھکن اتارنے کا بہترین طریقہ کیا ہے ؟
دراصل صبح صبح جب بچوں کا ناشتہ بنا نے سے لیکر سکول بھیجتے بھیجتے خواتین کی ساری انرجی ضائع ہو جاتی ہے تو ایسے بچوں کو سکول اور خاوند کو آفس بھیجنے کے بعد آپ گھر کے کام وغیرہ کرکے فری ہو جائیں تو سب سے پہلے نہائیں ‘کپڑے بدلیں اپنے آپکو تیار کردیں ۔

اب ایک پیالی سبز چائے تیار کریں گھر کے پرسکون گوشے میں بیٹھیں اور اس چائے سے لطف اٹھائیں ۔

اس طرح اپنے آپکو سکون دینا آپکو ریفریش کردے گا اور آپ دن کے باقی کام تروتازہ رہ کر کریں گی ۔
ان لمحات کا سکون آپکے پورے دن کی مصروفیات پر حاوی رہے گا۔ایسے میں آپ موسیقی سنتے ہوئے ‘کپ کی گرمائش کو محسوس کرتے ہوئے صا ف ستھرے گھر میں بیٹھے ہوئے چائے کی خوشبو اور اس سے نکلتے دھوئیں سے آپ ایک نئی توانائی حاصل کریں گی۔

اسکے علاوہ فری ٹائم میں کتاب کا مطالعہ بھی آپکی تھکن اتارتا ہے ۔تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ روزانہ 5سے 6منٹ تک کا مطالعہ ہمارا ہاٹ ریٹ کم کرتا ہے ۔اور اعصاب پر سوار پریشانی اور تھکاوٹ اتر جاتی ہے ۔روزانہ کتاب پڑھنے کیلئے وقت نکا لئے آپکے بچے علم حاصل کرنے کیلئے پڑھ رہے ہیں اور آپ کو اپنی ذہنی اور جذباتی صحت کیلئے پڑھنا ہوگا۔
گھر کے صحن ،لان ،بالکونی یا کھڑکی کے قریب بیٹھیں آسمان کا نظارہ کریں ۔جب ہم آسمان کا نظارہ کرتے ہیں تو یہ احساس دل میں جاگ اٹھتا ہے کہ دُنیا وسیع ہے ،اس کے نظارے دلفریب ہیں اور یہاں دیکھنے اور محسوس کرنے کیلئے بہت کچھ ہے اس کے علاوہ کسی پودے یا درخت کے قریب بیٹھ جائیں اب چند لمحے صِرف اس خوبصورت نظارے کو دیکھیں اور گہری سانس لیں ۔اب سوچیں ! آپ بھی اس فطری خوبصورتی کا حصہ ہیں ۔آپ کو اپنی اس خوبصورتی میں منفرد بات کیا نظر آتی ہے اسے لکھ لیں ۔یہ بہت آسان کام ہے ۔میں اپنی شخصیت اور فطری نظاروں میں موجود یکسانیت تلاش کرنا ہے اس طرح آپ کو اپنی شخصیت کو خوبصورتی تلاش کرنے کا موقع ملے گا۔
ورزش کریں ،تھوڑی سی ورزش بھی آپ کا بلڈ پریشر اور کولیسٹرول قابو کرنے میں مدد دے سکتی ہے ۔فٹنس ایکسپرٹ کے مطابق اگر روزانہ چند منٹ پر مشتمل ورزش کا منصوبہ اپنا لیا جائے تو دل کی صحت متاثر ہونے سے بچ سکتی ہے ۔

‘Doing’ food all day long, the children take the children to school and then their homework is thrown home and Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Hothieves, such as a 5-minute rest also gives them comfort. In this article, we will tell you that all What is the best way to strain fatigue after day-to-day stresses? In fact, after sending children from school to school and husband, the children of all children who send breakfast from school to school send Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Hoyou school. If you are free by doing household work etc. Do not do the first, ‘Make clothes change yourself. Have a green tea tea. Let’s sit in the calm of the house and enjoy this tea .There Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Howill be refreshing yourself, and you will refresh the remaining work of the day. The comfort of these moments will remain intact on your day’s engagement. In this case, while listening to Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay Homusic, you will get a new energy from the tea fragrance and the smoke coming out of the house, feeling the heat of the cup, as well as the study of the book in Freetime. It has been proven that a study of 5 to 6 minutes daily reduces our hot rate .And the difficulty and fatigue riding on nerves The time to read a booklet is your child, who is studying for getting knowledge and you will have to read for your mental and emotional health. Sit around the swimming pool, lawn, balcony or window, look at the sky .When we Khawateen Jhat Pat Fresh Kaisay HoWhen you look at the sky, it feels awakened in the world that the world is wide, its views are heartfelt and there is much to look and feel here, apart from any plant or tree, sit now, just a few moments only Look at the look and breathe deeply! Think of it! You are also a part of this natural beauty. Write what you see in your beauty this unique thing. It is a very easy task .I have to find uniformity in my personality and physical views, so that you There will be an opportunity to find beauty. Exercise, some exercises can also help you control your blood pressure and cholesterol. According to the fitness exchange, if a few minutes of exercise work is taken daily, the heart affected the health Can be avoided.

Leave a Comment