Monsoon Mehman Mausam

Monsoon Mehman Mausam

Monsoon Mehman Mausam

پہنیں اور دو تین گھنٹے بعد پاؤں دھو کر خشک کرلیں۔مون سون کے موسم میں جلدی امراض سے بچنے کے لئے اہم ترین احتیاط یہ ہے کہ ہلکے پھلکے اور ڈھیلے ڈھالے ملبوسات پہنیں،صفائی کا خاص خیال رکھیں اور ایسے کام یا کھیل سے گریز کریں جن سے پسینہ زیادہ آئے،نوجوانوں کے لئے اہم بات یہ ہے کہ ان میں جینز پہننے کا رجحان بڑھ رہا ہے،مون سون میں ا سکن ٹائٹ جینز یا دوسری تنگ پتلون یا دیگر ملبوسات پہننے سے اجتناب برتیں چند احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے مون سون کے مضر اثرات سے بڑی حد تک بچا جا سکتا ہے۔مون سون اور احتیاط:یہ درست ہے کہ مون سون سا ل کا وہ حصہ ہے جب عام دنوں کی نسبت نزلہ،زکام،اور کھانسی کا زیادہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔مون سون کے دوران موسم کے مضر اثرات سے مکمل طور پر محفوظ رہنا تو ممکن نہیں،تاہم اس صورتحال سے نمٹنے کے لئے کچھ احتیاطی تدابیر ضرور اختیار کی جاسکتی ہیں تاکہ اس موسم سے لطف اندوز ہوا جاسکے۔سب سے پہلے تو اس موسم میں کسی بھی قسم کے انفیکشن سے محفوظ رہنے کے لئے اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوتے رہیں،خاص طور پر جب کچھ کھانے لگے تو پہلے ہاتھوں کو اچھی طرح دھولیں۔یادرکھیں ہر وہ چیز جسے آپ چھوتے ہیں اس پر جراثیم موجود ہوتے ہیں لہٰذا اپنے ہاتھوں کو خوب اچھی طرح دھوئیں،دن بھر میں آپ یہ عمل جتنی بار دہرائیں اتنا بہتر ہوگا۔اگر آپ کے گردونواح میں کوئی مون سون کے اثرات کا شکار ہوتو آپ کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔متاثرہ فرد کے کپ اور تولیے کو استعمال نہ کریں۔اپنی آنکھوں ،ناک،اور منہ کی حفاظت کا خاص خیال رکھیں کیونکہ چہرے کے یہ ہی حصے نزلہ زکام اور کھانسی وغیرہ کا پہلا ہدف ثابت ہوتے ہیں۔اگر آپ مون سون میں سردی کا شکار ہو گئے ہیں تو زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔کیونکہ مون سون کے موسم میں سردی کا شکار ہونے کے بعد نزلہ زکام ہوجاتا ہے،جو صرف آرام کرنے سے ہی جاتا ہے،اس لیے خوب آرام کریں،جلد ہی آپ کی توانائی بحال ہو جائے گی،لیکن اس بات کا خیال رکھیں کہ توانائی بحال ہونے کے بعد بھی احتیاط رکھیں اور صفائی کا خاص خیال رکھیں۔مون سون میں تھنڈے پانی سے ہرگز مت نہائیں،بلکہ نہانے کے لیے نیم گرم لیں اور اس میں چند قطرے ڈیٹول ملا کر نہائیں۔ایک کھلے منہ کے بڑے برتن یا تسلے میں خوب گرم پانی لیں اور پنے منہ کو تسلے کے بالکل اُوپر کرکے اپنے سر کو تولیے سے اچھی طرح ڈھک لیں اور گرم بھاپ اپنی سانسوں کے ذریعے اندر کھینچیں۔یہ عمل آپ کی ناک اور حلق کے بند مسام کھول کر آپ کو سردی کے اثرات سے نجات دلاتا ہے۔مون سون کے موسم میں کھانے پینے میں خاص احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے سب سے پہلے تو ضروری ہے کہ حفظانِ صحت کے اصولوں کے مطابق کھانا تیار کیا جائے،جس میں صفائی کا خاص خیال رکھا جائے ،کھانے پینے کی اشیاء کو کھلا ہرگز نہ رکھا جائے بلکہ ہر چیزکو ڈھانپ کر رکھیں تاکہ مکھیاں اس پر نہ بیٹھیں،ٹھنڈے مشروبات سے پرہیز کریں اور روزانہ کم ازکم آٹھ گلاس پانی ضرور پیئں۔اگر پانی اُبال لیں تو زیادہ بہتر ہوگا۔نزلہ زکام سے محفوظ رہنے کے لیے گرما گرم سوپ کا وافر مقدار میں استعمال بھی نہایت ضروری ہے۔اپنے کھانے اور اسنیکس کے بعد وٹامن سے کے استعمال سے آپ مون سون کی تمام بیماریوں سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔اگر آپ پہلے ہی سے سردی کی زیر اثر ہیں تو چند دن تک وٹامن C کا باقاعدگی سے استعمال کریں آپ یقینا افاقہ محسوس کریں گے۔پھلوں اور سبزیوں پر مشتمل متوازن غذا کا استعمال کریں،اگر آپ ہرے پتے والی سبزیوں مثلا سلاد،پالک،سرسوں کا ساگ،چولائی،میتھی،وغیرہ کا استعمال کر رہے ہیں تو پہلے ان کو نمک ملے پانی سے اچھی طرح دھولیں تاکہ وہ جراثیم سے پاک ہوجائیں۔مون سون کے دوران سبزیوں کا استعمال مفید رہتا ہے۔اس کے علاوہ صحت بخش غذاؤں کا استعمال ضرورجاری رکھیں۔مون سون سے لطف اُٹھائیں:بعض لوگ اس بھیگے بھیگے موسم سے کسی حد تک خوفزدہ یا اُداس ہو جاتے ہیں اور آسانی سے ڈپریشن کا شکار ہوجاتے ہیں ۔تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اس موسم میں دھوپ کی شدت کم ہوجانے کے باعث جسم میںSerotonim (وہ نیورو ٹرانسمیٹر جو ہمارے موڈ پر اثر انداز ہوتا ہے)کا لیول گرجاتا ہے جس کی وجہ سے ہم اداسی اور ڈپریشن محسوس کرتے ہیں۔وہ لوگ جواداسی کا شکار ہوتے ہیں ان میں میٹھا زیادہ کھانے زیادہ سونے کے علاوہ سردردچڑچڑاپن اور تھکاوٹ کی علامات بھی نمایاں طورپر دیکھی جاسکتی ہیں۔بارش سے بچنے کیلئے مناسب لباس زیب تن کیجئے اور باہر نکل کر موسم کی خوبصورتی کا لطف اٹھائیں اور دیکھیں کے بارش کے پانی میں دھل کر ہر منظر کس قدر نکھر گیا ہے۔گرما گرم بھاپ اڑاتی سبز چائے کا کپ لے کر گھر کے ایسے حصے میں پیئں جہاں سے بارش کا منظر نظر آئے ،گرم چائے سے لطف اٹھاتے ہوئے کھڑکی،گیلری،یا ٹیرس سے باہر بھیگے موسم کا نطارہ کریں۔اگر آپ بارش میں بھیگ گئے ہیں تو گھرپہنچنے کے بعد گرم شاور لے لیجئے،پھر گرم چائے سے لطف اندوز ہوں۔اگر چائے کے ساتھ پکوڑے سموسے یا رول وغیرہ لیں تو موسم کا لطف دوبالا ہوجائے گا۔اس نم آلود موسم میں بیکٹیریا تیزی سے نشودنما پاتے ہیں اور حشرات و دیگر طریقوں سے بازار میں حفظانِ صحت کے اصولوں کو نظر انداز کرکے تیار کی جانے والی کھانے پینے کی اشیاء کو بے حد آلودہ کردیتے ہیں،جن کے استعمال سے صحت کے خراب ہونے کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔یادرکھیں کہ مون سون کے دوران آپ کو شعوری طور پر خود کو خوش باش رکھنا ہے۔اور یہ اُداسی اور ڈپریشن محض وقتی احساسات ہیں اگر اس موسم میں آپ بہت زیادہ سستی یا کمزوری محسوس کر رہوں تو خود کو ہرطرح سے متحرک رکھنے کی کوشش کریں۔اُداسی کو شکست دیں اور مون سون کے دوران ہردن سے لطف اٹھائیں کہ یہ کچھ دنوں کا مہمان موسم ہے۔

Monsoon Mehman MausamWear and dry the feet after two to three hours. The most important remedy to avoid acute acne in the morning season is to wear lightweight and loose garments, take special care and avoiding such work or sport. The most Monsoon Mehman Mausamimportant thing for youngsters to sweat, is that the tendency of wearing jeans is increasing, wearing some golden coins, or skinny titens in Monsoon, and some other trousers or other costumes, by taking some precautions Monsoon Mehman MausamSustainable and precautious: It is true that I am a part of gold, when compared to normal days. Yes, chances and coughs are facing more. It is not possible to keep completely safe from the adverse effects of the weather during the morning, but some precautions can be taken to cope with this situation so that Monsoon Mehman Mausamfrom this season You can enjoy your hands regularly to keep safe from any kind of infection in this season, especially when you eat something, then dust the first hands well. Remember everything If you touch, there are germs on it, so wash your hands very well, repeat the process as much as you can throughout the day. If you have any adverse effects on Monsoon, you need to be more cautious. Do not use the effective cups and towels. Take care of your eyes, nose, and mouth, especially because face This is the first target of cold blood and cough etc., if you have become cold in Monsoon, then make maximum rest. Because of cold cold in Monsoon, it becomes a cold heart. , Which goes only after resting, so Monsoon Mehman Mausamrelax, soon your energy will be restored, but keep in mind that energy will be restored. Take care of yourself also and take care of the cleaning. Do not do not sleep with cold water in gold, but also heat it for drainage and do not mix some dough in it. An open mouth of hot open or hot water Take and cover your Monsoon Mehman Mausammouth properly and cover your head with a towel and heat hot steam through your breathing. This process opens off your nose and throat closure by saving you from the effects of cold. It is important to take special care during eating season. First of all it is essential that food is prepared according to the principles of hygiene. Take care of the cleanliness, should not be kept open for food, Monsoon Mehman Mausambut keep it covered so that the flies do not sit on it, avoid cold drinks and drink at least eight glasses daily. If the water boil It is better to do better. Drinking warm soup is very important in the use of a small amount of heat soup. It is important to use your vitamins after eating and storing. You can stay safe from all mynia’s diseases. Regardless of use of vitamins C regularly for a few days, you will definitely feel optimistic. Use balanced vegetable-containing diet, if you are using green leaf, spinach, lead sung, cholesterol, fist, etc., first mix them with salt-water so that they can be sterilized. Be cleaned. The use of vegetables during sleep is useful. Apart from this, the use of healthy nutrients is essential. Enjoy the gold: Some people are somewhat scared or depressed from this hot weather and easily Depression has been found that the temperature decreased due to the decrease of sunlight due to the Serotonim in the body (the neuro transmitter which we The effect of the effect) affects depression and depression. Those people suffer from excitement, they may also be seen significantly as much as possible by eating excessive food as much as possible. Take care of the clothes and avoid the beauty of the weather, and enjoy the beauty of seeing the rain water and how it has fallen in the rain water. Take a hot steam, take a cup of green tea with a cup of tea. Take part in the area where rainy views are seen, enjoying warm tea, leaving the window, gallery or terrace out of the season. Please wait.If you are invited to the rain, then take a hot shower after reading, then enjoy hot tea. If you take a mixture of rice or roll etc., then the taste of the weather will become obsolete. I find bacteria rapidly and insects the eating habits of food and food manufactured by ignoring the hygiene principles in other ways, with insects and other ways, which can reduce risk of health deformation. Let’s say that during the time of gold, you have to be conscious of yourself consciously. And these depressions and depression are just time-consuming feelings. If you feel very cheap or weak in the fall this season, try to keep yourself dynamic. Kill the world and enjoy the gold during the season that it is a few days’ guest season.

Leave a Comment